Как сохранить свое зрение, работая за компьютером?

Как сохранить свое зрение, работая за компьютером?

Многие люди имеют неподвижного характера работу и вынуждены довольно много трудиться перед компьютером, что очень сильно вредит зрению. Кроме работы человек общается в сети, заказывает продукты, просматривает и наблюдает фильмы, что показывает, что человек забывает о вредности.

К последствиям от негативного влияния компьютера на глаза относятся:

1. Раздражение, покраснение глаз

2. Чувство наличия в глазах «песка»

3. боли и Жжение глаз

При работе за компьютером отмечается перенапряжение глаз. Это связано с тем, что на экране картина складывается из пикселей, каковые всегда мерцают. Вред наносится на глаза посильнее при чтении с компьютера, чем при просмотре фильма, даже в том случае, если человек находится неподалеку от экрана. Это разъясняется тем, что в первом примере глаза фокусируются в одной точке и мускулы будут в напряженном состояние продолжительнее, чем во втором.

Исходя из этого большая часть людей испытывает боль в глазах за работой и портится зрение.

Дабы сохранить собственный зрение необходимо направляться рекомендациям, нижеприведенным:

1. Расстояние лица от компьютера должно быть более 30 см.

2. Верхний край экрана должен быть ниже уровня глаз человека.

3. Нужно использовать как возможно чаще увлажняющие капли.

4. У кого имеются очки направляться их надевать перед компьютером.

5. Чаще делайте перерывы между работой. 1 час работы, а 15-20 мин. отдыха.

6. Каждый день протирать экран компьютера от загрязнений.

7. Делайте глазную разминку либо упражнения для глаз.

Не следует забывать о регулярном посещении офтальмолога. Доктор может назначить капли и средства для коррекции зрения и окажет помощь дополнительными рекомендациями по защите зрения.

Медики советуют убивать время за компьютером не более 4 часов в сутки. В случае если же ваша работа занимает больше времени, установите программу для уведомлений, дабы помнить об отдыхе любой час.

Интересует зрения и качественное лечение глаз? Эксимер — лечение таких глазных болезней, как косоглазие, близорукость, дальнозоркость и др. Заходите на сайт офтальмологической клиники, дабы ознакомиться с подробностями.

Компьютер и зрение [SLIVKI SHOW]


Категория: Необычное в мире  Теги:
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0 ленты. Комментарии и трекбеки закрыты.

Comments are closed.