Аэрофобия, как избавиться от страха летать на самолетах

Аэрофобия, как избавиться от страха летать на самолетах

Аэрофобия для простого туриста, что решил насладиться долгожданным ежегодным отпуском за рубежом, есть неотъемлемым элементом полета. Для одних туристов ужас летать на самолете уже прошел, для других туристов ужас от полета на самолете совместим с самым сильным страхом его жизни.

Что же делать и как избавиться от аэрофобии, как окончательно убрать ужас полета на самолете, что начинается уже при входе в аэропорт либо в то время, когда вы ступаете на трап самолета, об этом мы вам попытаемся поведать в отечественной статье написанной вместе с психологом одной из психиатрических поликлиник России.

Скажем честно, я, создатель данной статьи, что облетел более половины отечественного мира и написал уже огромное количество статей о собственных путешествиях на travel-picture.ru кроме этого весьма опасаюсь летать на самолетах, но познания нового и желание путешествий на всей планете – это единственное что меня не останавливает перед входом в самолет.

Как мне поведал доктор психолог, аэрофобия – это панический ужас, что как раз мы навязываем себе о самых нехороших событиях, каковые смогут произойти. В случае если ужас полета такой сильный, что вы отменяете отпуск либо командировку то отечественные рекомендации вам не окажут помощь, тут необходимо психиатрическое вмешательство, не откладывайте и бегом к доктору на консультацию по устранению обстоятельств страха летать на самолетах.

Как избавиться от страха летать на самолетах? Рекомендации знатоков!

Начнем избавляться от аэрофобии, но для начала необходимо решить, в то время, когда ужас боязни летать на самолетах у вас начинается. К примеру, если вы начинаете опасаться при подходе к самолету, то вспомните, что привело вас к тому: турбулентность, неверный шум мотора, шептание стюардесс и необычное поведение, пара раз пробовали сесть…

Лично для меня, автора блога, ужас летать на самолетах началась по окончании того, как в Иркутске во второй половине 90-ых годов XX века упал на соседний дом самолет ”Руслан”, я был свидетелем и данный отпечаток останется окончательно в моей жизни, боязнь летать до сих пор со мной, но уже на большое количество меньше.

Возвратимся к решению проблемы с аэрофобией. Отыскали в памяти, какая обстановка вас вынудила опасаться? Сейчас поразмыслите, из-за чего в случае если в прошедший раз все прошло нормально и вы сели без неприятностей, пара раз пробовали сесть из-за загруженности аэропорта, а стюардессы шептались дабы не разбудить пассажира.

Из-за чего на данный момент что то должно случиться? А ничего и не случится, это легко самовнушение.

Принципиально важно знать, что самолет весьма надежная и технически стабильная машина с огромным запасом прочности, которая может сесть кроме того при громадных проблемах без последствий, самолет может приземлиться, в случае если из двух двигателей не работает ни одного. Поразмыслите, из-за чего до сих пор на самолетах нет парашютов, по причине того, что процент того что с вами что то случится мизерно мелок и вы об этом понимаете!

Каждая турбулентность либо звук из двигателя стал мало вторым, крылья шевелятся так, как словно бы отвалятся, все это рядовая простая схема полета для самолета, что может выдержать нагрузку в 20 раз посильнее, чем с вами происходит в момент полета.

Просматривайте кроме этого:Отдых весной в Российской Федерации и за рубежом, куда отправиться отдыхать в марте, апреле, мае

Сейчас перейдем к избавлению от страха летать на самолете, в случае если аэрофобия вас настигла в полете, то в первую очередь необходимо обучиться руководить своим телом. У многих туристов от страха полета начинаются головокружения, становятся ватными ноги, тошнота… Начните глубоко дышать (10 глубоких вдохов минимум), попытайтесь сесть под кондиционер, разряженный воздушное пространство от кондиционера весьма скоро проясняет сознание.

Снимите обувь либо ремень от брюк, уберите с горла шарф, расстегните пуговицы, почувствуйте себя на весьма комфортном и мягком диване в своей квартире по окончании весьма тяжёлого рабочего дня. Расслабление на вашем любимом месте от тяжёлого рабочего дня притупляет все эмоции страха полета на самолете и позволяет забыть о проблемах, данный прием оказывает помощь не только при борьбе испуганно полета.

Попытайтесь перевести внимание, на ваши любимые вещи благодаря которым вы забываетесь и отключаетесь от внешнего мира: любимая книга либо музыка, кино, игры на планшете, дела на ноутбуке, вышивание, рисование…Если вы забыли все это дома, избавиться от страха летать на самолете окажет помощь счет до 100 либо более, закрытыми глазами.

А сейчас внимание, рекомендуем принять самый главный транквилизатор от страха полета — алкогольный напиток, лишь необходимо запомнить одно, принимать не более 100 грамм. Данный совет не касается тех у кого неприятности с сердечно сосудистой совокупностью, поскольку давление в полете может привести к головокружению, тошноте, утраты сознания. Отрицательных эффектов от этого метода спасения страха полета на самолете намного больше, исходя из этого рекомендуем его в самую последнюю очередь.

Единственный плюс принять алкоголь, это выпить по окончании того как вы приземлились, поскольку сейчас организм подвержен нервному срыву, лишь сейчас алкоголь отлично снимает страх и стресс уже прошедшей аэрофобии по окончании приземления!

Следующий совет от спасения страха летать на самолете, благодаря которому мы практически избавились – необходимо чаще летать! Лишь если вы идете на встречу собственному страху он отступает намного стремительнее, установлено, трудится! Но трудится, лишь тогда, в то время, когда вы сами поборите психологическое нарушение!

Кстати, рекомендуем прибегнуть к такому препарату, что продается в любой аптеке вашего города, именуется он Донормил, этот препарат приводит к сонному состоянию уже через 30 мин. по окончании приема вовнутрь. Другие препараты в роде феназепама не рекомендуем!

Секрет нередких полетов весьма несложен, любой полет что прошел нормально, вам будет утверждать и усиливать уверенность сознания, что следующий полет ничего нехорошего не принесет и все будет прекрасно. Самое основное, пересилить себя, любой раз, в то время, когда вы из-за аэрофобии отказываетесь лететь, вы приближаетесь к психотерапевтическому заболеванию, которое лечит уже доктор.

Еще весьма один хороший совет для преодоления страха полета, купите авиабилет той компании, которая у вас на слуху, в хорошем смысле слова. В случае если какая – то авиа компания заслужила у вас доверие, то не думайте о цене билета, пускай билет будет дороже, но вам будет намного спокойней лететь в доверии.

Не следует запасаться крепким кофе, как вам известно, кофе возбуждает нервы и ваше состояние. От этого вы лишь сделаете хуже, от страха летать на самолетах он вас точно не избавит. Кроме этого не рекомендуем весьма рано приезжать в аэропорт, от ожидания начинают шалить нервы и вы начинаете думать обо все нехорошем, но и опаздывать не рекомендуем.

Просматривайте кроме этого:Как кататься на сноуборде, как обучиться и стремительнее подняться на доску

Вы не поверите, от страха летать на самолетах кроме этого оказывает помощь простая жвачка либо сосательные конфеты, каковые раздают в начале полета. Посредством жевания вы погружаетесь в собственный мир и забываете о происходящем во внешнем мире. Ученые узнали, большая часть людей каковые жуют жвачку либо сосут конфету погружаются, в большинстве случаев, в собственный прошлое в частности в детство, где не было проблем и никаких забот.

Выбор места в самолете кроме этого окажет помощь избавиться от аэрофобии либо страха полета на самолетах

Сейчас пара советов при выборе места в самолете, каковые кроме этого снизят ужас полета. Для начала необходимо определиться, опасаетесь ли вы высоты, в случае если да, то средний последовательность – это как раз то что вам необходимо. В обязательном порядке заберите билет подальше от иллюминатора самолета.

Если вы опасаетесь закрытого пространства либо как это именуется клаустрофобией, легче всего избавиться от страха летать на самолете вам окажут помощь места около аварийных выходов, в большинстве случаев, на таких местах много места, это разрешает вытянуть ноги и сидеть расслабившись.

В случае если ужас полета на самолетах для вас свидетельствует турбулентность, то забудьте о местах расположенных в хвосте, в обязательном порядке берем передние места, тут трясет значительно меньше и воздушное пространство в большинстве случаев намного разряжен, дышать будет намного легче.

Дабы избавиться от страха летать на самолетах, одних советов доктора обрисованных тут мало, необходимо самому идти на встречу аэрофобии, заставлять себя делать неосуществимое, прекрасно отдыхать перед полетами, не портить себе настроение, не использовать кофеин, не смотрите страшные новости по телевизору.

Ужас полета – это ваше самоутверждение чего-то нехорошего перед полетом, что должно случиться как раз с вами в самолете. Но запомните, что самолет самый надежный и безаварийный вид транспорта среди вторых видов. Когда подсознание это осознает, вы обучитесь легко переносить ваш отпуск и полёты станет вправду для вас настоящим путешествием, где вы отдыхаете и телом и сознанием.

Видео рекомендации, наблюдаем всецело

Не разрешите страху летать на самолетах себя запугать и подписывайтесь на увлекательные статьи о путешествиях в мире в месте с travel-picture.ru. Забыл сообщить, в случае если планируете поездку отпуск, то в обязательном порядке составьте перечень вещей посредством моей статьи, в которой он уже составлен.

Аэрофобия. Как преодолеть страх полета?


Темы которые будут Вам интересны:

Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0 ленты. Комментарии и трекбеки закрыты.

Comments are closed.