15-Минутный сон в офисе становится нормой (в японии)

15-Минутный сон в офисе становится нормой (в японии)

Что вы делаете, в то время, когда вас одолевает послеобеденный сон на рабочем месте? В действительности сейчас все больше компаний обращают внимание на хороший эффект послеобеденного сна и разрешают сотрудникам прикорнуть среди рабочего дня. Появляются кроме того кафе для дневного сна.

Офис в послеобеденное время в будний сутки. На рабочем столе забылся во сне один из сотрудников. Простая сцена для ремонтной компании «Окута», офис которой находится в районе Омия, город Сайтама.

На столе звонит телефон. Сотрудник дремлющего поднимает трубку, на проводе оказывается один из постоянных клиентов компании: «Его на данный момент нет на рабочем месте. Он Вам не так долго осталось ждать перезвонит», — отвечает сотрудник и кладет трубку.

Эта компания начала вводить совокупность дневного сна называющиеся «действенный сон» в 2012 году. Приблизительно тремстам сотрудникам компании разрешается дремать по 15 мин. ежедневно, если они вправду устали и желают дремать. Совокупность основана на идее о пользе маленького сна для здоровья и о его способности поднять производительность труда.

Аяко Ямада (33 года), отвечающая в компании за бухгалтерию, приблизительно три раза в неделю пользуется данной возможностью и спит на рабочем месте, укрывшись шарфом. «Благодаря сну у меня уменьшилось количество опечаток», — говорит она. Саюри Андо из рекламного отдела (28 лет) вычисляет: «Вид дремлющих сотрудников стал простым делом. Воздух в компании также улучшилась».

IT компания «GMO Internet» (Токио, Сибуя) разместила в собственных переговорных помещениях тридцать кроватей, каковые предназначены для дневного отдыха приблизительно трех тысяч сотрудников. Аки Хосода из рекламного отдела (38 лет) говорит: «Чтобы сотрудники имели возможность выдавать уникальные идеи, им нужен отдых перед второй половиной рабочего дня». В офисном комплексе в Осаке, Умэда, называющиеся «Умэда Скайбиру», в котором разместились приблизительно пятьдесят компаний, имеются кушетки и тенты для послеобеденного сна, они находятся в общем доступе для всех работников.

В кафе для дневного сна «Коронэ», находящемся в Симбомати, Токио, смогут отдыхать лишь девушки. Кафе открылось в ноябре прошлого года, в сутки ко мне приходит по 20-30 трудящихся либо находящихся в поиске работы девушек. В комнате, наполненной приятными благовониями, стоит восемь кроватей, они поделены шторами.

Цена образовывает 160 иен (55 рублей — прим. пер.) за десять мин.. Предусмотрена кроме того пижама напрокат за 100 иен (34 рубля — прим. пер.). В среднем в будние дни визитёры выполняют тут около одного часа.

Пользуются популярностью и сопутствующие товары. Токийский магазин «Tokyu Hands» в Синдзюку реализовывает подушки, каковые выглядят как словарь в свернутом виде, мелкие упругие подушки либо подушки с дыркой в середине, дабы возможно было вольно дышать, кроме того лежа на столе вниз лицом.

Вправду ли дневной сон повышает эффективность работы?

Доктор наук Хиросимского университета Мицуо Хаяси (наука о сне) совершил сравнение правильности ответов в несложных математических примерах по окончании двадцатиминутного сна и по окончании несложного отдыха. Стало известно, что точность ответов по окончании сна выше.

Министерство здравоохранения, благосостояния и труда Японии в марте заявило о введении новых предписаний по сну, где прописано, что маленький послеобеденный сон не более тридцати мин. действенно отражается на улучшении продуктивности труда. Глава комитета, что занимался разработкой предписаний, доктор наук Университета Нихон и заведующий кафедры психиатрии Макото Утияма сообщил: «Не требуется ложиться, достаточно облокотиться на стул и не обращать внимания, дабы освежить мысли».

Но нужно не забывать об осторожности. «В случае если проспать больше тридцати мин., то на восстановление умственной деятельности уйдет некое время, исходя из этого действие будет, напротив, отрицательным», — даёт предупреждение Утияма. Помимо этого, сильная сонливость, которая мешает работе — это показатель недосыпа. «Хронический недосып нереально компенсировать за счет дневного сна. В базе обязан лежать ежедневный сон в достаточном количестве и забота о здоровье», — подчеркивает Утияма.

Юя Танака

Японская Музыка Для Сна, Отдыха И Восстановления Сил, Для Релаксации И Медитации


Темы которые будут Вам интересны:

Категория: Статьи о мире  Теги: ,
Вы можете следить за комментариями с помощью RSS 2.0 ленты. Комментарии и трекбеки закрыты.

Comments are closed.